Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2022
|
46,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 54,29g | Prot: 39,83g | Kolh.: 165,47g.
Frukost: Çavdar Ekmeği, Tamek Çilek Reçeli , Menemen, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Lunch: Lipton Ice Tea Şekersiz, Burger King Çilekli Milkshake (Orta Boy), Patates Kızartması, Kids Hamburger. Snacks/Annat: Lipton Kiraz Sapı Çayı. mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gulaylaylomm 's vikthistorik
|