Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2022
|
83,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 41,40g | Prot: 45,21g | Kolh.: 193,17g.
Frukost: Mexerica. Lunch: Batatas Fritas sem Gordura, Uvas, Salada de Folhas, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Middag: Hortifruti Laranja Bahia, Swift Caldo de Mandioca com Costela. Snacks/Annat: Bolo de Laranja, Pêra Portuguesa, Abacate, Piracanjuba Leite UHT Integral, Aymoré Biscoito Salpet . mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
keslen_oliveira 's vikthistorik
|