Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2014
|
84,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2014:
|
1321 kcal
|
Fett: 45,23g | Prot: 90,71g | Kolh.: 140,09g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Green Giant Corn on the Cob Nibblers, White Cake Pudding Mix (Oil, Egg Whites, and Water Added), Broccoli, Steamed or Boiled Lobster, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Middag: Heinz Tomato Ketchup, Fresh & Easy Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Annat: VIP Frozen Peaches, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Bananas , Old Orchard Healthy Balance Apple Juice, Sue Bee Honey, Weight Watchers Salted Caramel Ice Cream Candy Bar. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Excellent loss! You can do it.
19 aug 14 av medlem: toppy24564
|
Thank you! Trying to stay motivated.:)
20 aug 14 av medlem: Ch33ks
|
I will help you stay motivated if you will help me :))) Congrats on your weight loss !!
20 aug 14 av medlem: Lolette53
|
I will help you stay motivated if you will help me :))) Congrats on your weight loss !!
20 aug 14 av medlem: Lolette53
|
20 aug 14 av medlem: toppy24564
|
20 aug 14 av medlem: nanny2hyli
|
Thank you all! @Lolette53 I will def help keep you motivated too. :)
20 aug 14 av medlem: Ch33ks
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|