Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2022
|
55,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 52,07g | Prot: 60,50g | Kolh.: 136,21g.
Frukost: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Organic Valley Organic Half & Half, Fruit Salad, Jams and Preserves . Lunch: Lindt Excellence 78% Cocoa Dark Chocolate, Terre Di Puglia Tarallino Snack with Extra Virgin Olive Oil, Salmon, Organic Valley Organic Half & Half, Calavo Avocado. Middag: Kozy Shack Original Rice Pudding, La Bou Baguette, Goats Cheese (Soft) , Olive Oil , Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Mariani Probiotic Apricots, Terre Di Puglia Tarallino Snack with Extra Virgin Olive Oil. mer...
|
|
1571 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 38 minuter, Yoga - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|