Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 99,26g | Prot: 54,74g | Kolh.: 187,78g.
Frukost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şenocak Fındık İçi, Elma. Lunch: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Körili Pilav. Middag: Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Annat: Şenocak Fındık İçi, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Tavuk Nuggets. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jadepearl 's vikthistorik
|