Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2022
|
127,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2849 kcal
|
Fett: 141,99g | Prot: 120,90g | Kolh.: 245,92g.
Frukost: Edeka Dinkelbrötchen , Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Käse-Obst-Salat, Gekochtes Ei. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Appel Zarte Heringsfilets in Piri-Mango-Creme. Middag: Frosta Thai Style Hähnchen. Snacks/Annat: Milka Kuhflecken, Gin, Fever-Tree Premium Indian Tonic Water, Wassermelone, Fever-Tree Premium Indian Tonic Water, K-Classic Erdnüsse Geröstet, Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
3633 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|