Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2022
|
52 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 87,67g | Kolh.: 182,42g.
Frukost: Хачапури на Творожном 5% Тесте. Lunch: Черешня, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Ассоль Форель Слабосоленая , Фасоль с Яйцом. Middag: Сыр, Бахетле Печенье Сырное, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Castello Nuovo Вино Полусухое Белое , Магнит Слива, Черешня. Snacks/Annat: Нектарин, Абрикос. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Stående - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|