Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2022
|
99 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 67,56g | Prot: 62,12g | Kolh.: 172,27g.
Frukost: Milch 1,5%, Rosinen, Seeberger Mandeln, Elstar, Leinsamen, Chia-Samen, Kölln Haferflocken. Lunch: Parmesan (Gerieben), Alnatura Vegetarische Bolognese, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), Edeka Bio Kichererbsen Nudeln, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Combino Spaghetti (Gekocht). Middag: Pistazien, REWE Avocado, Aldi Eiweißbrot (35g), Schwarzwälder Schinken, Dattel. Snacks/Annat: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Gut & Günstig Sonnenmais. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|