Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2014
|
93,9 kg
Tappat hittills: 46,7 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2014:
|
523 kcal
|
Fett: 11,94g | Prot: 59,17g | Kolh.: 47,55g.
Frukost: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Egg. Lunch: Baby Carrots, Hodgson Mill Soy Flour, Wegmans Mushrooms, Jalapeno Peppers, Zucchini, Parmesan Cheese (Grated), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Middag: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. mer...
|
|
2879 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 15 timmar, Vila - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
19 aug 14 av medlem: Deb_N
|
Thank you so much. I am really glad the numbers are going down.
19 aug 14 av medlem: kattay
|
yahooooooooooo <3 way to gooooo <3 sweet dreams <3
21 aug 14 av medlem: dreamcatcher10
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|