Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2022
|
72,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2423 kcal
|
Fett: 117,26g | Prot: 77,39g | Kolh.: 264,76g.
Frukost: Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Чай Несладкий, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Middag: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Черешня, Лента Пампушки с Чесноком, Чай Несладкий, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Владимирский Стандарт Колбаса Варено-Копченая, Коломенское Батон Нарезной. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|