|
Nao esta nada mau!
|
84,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2014:
|
769 kcal
|
Fett: 55,19g | Prot: 32,85g | Kolh.: 33,48g.
Frukost: Galão, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco Torrado. Lunch: Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|