Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2022
|
77,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 65,50g | Prot: 47,94g | Kolh.: 195,57g.
Frukost: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Фиетта, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью. Lunch: Пятерочка Редис, Зеленый Лук, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Middag: Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Сыробогатов Фиетта , Олейна Подсолнечное Масло, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Желтая Бочка Квас, Пятерочка Груша Желтая. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetasvetak28 's vikthistorik
|