Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2014
|
106,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2014:
|
1871 kcal
|
Fett: 50,76g | Prot: 142,39g | Kolh.: 229,17g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное, Мюсли с Фруктами. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец, Суп из Сельдерея, Соевый Соус. Middag: Ашан Бифштекс Говяжий, Капустный Салат. Snacks/Annat: Красные Яблоки, Арбуз, Нестле Кит Кат, Апельсин, Healthwatchers (DE).Inc Super Advanced WHEY ISOLATE@Body Fortress. mer...
|
|
3735 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|