Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2014
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2014:
|
1259 kcal
|
Fett: 43,63g | Prot: 117,59g | Kolh.: 102,81g.
Frukost: quinoa quinoa , Egg, Egg White . Lunch: quinoa quinoa , No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, sunshine burgers garden herb burgers. Middag: Great Value Frozen Boneless Skinless Chicken Breast, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Annat: Walmart tilapia (new), Wilderness Poets Raw Pumpkin Seed Butter, Udi's Gluten Free Whole Grain Bread, Red Cabbage , chicken sea pink salmon less salt, Carrots, Publix Baby Spinach. mer...
|
|
1644 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|