Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2014
|
70,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2014:
|
1171 kcal
|
Fett: 33,59g | Prot: 45,16g | Kolh.: 185,40g.
Frukost: Almendras, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Leche Descremada Digestion, Regimel Mermelada Durazno, Tottus Pan de Molde Familiar Blanco. Lunch: Zanahorias Pequeñas, Lipton Te Verde, Daily Flan Diet, Carne Asada, Macarrones o Fideos con Queso (Mezclar en Caja con Salsa de Queso). Middag: Activia Yogurt Natural Endulzado, Costa Gran Cereal Hojuela Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Snacks/Annat: Colun Queso Gouda Laminado, Manzanas Fuji. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter, Body Pump - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Romina_Fharat 's vikthistorik
|