|
making progress.
|
95,6 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 23,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 35,18g | Prot: 175,59g | Kolh.: 174,63g.
Frukost: Swanson Chicken Cooking Stock, Skinless Chicken Breast, Campbell's Healthy Request Chunky Roasted Chicken with Country Vegetables, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Coffee with Milk. Lunch: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Middag: Mrs. T's Classic Cheddar Pierogies (4), Campbell's Healthy Request Chunky New England Clam Chowder. Snacks/Annat: Cream Filled Raisin Sandwich Cookie, Now Sports MCT Oil, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. mer...
|
|
3343 kcal
|
Träning:
Walking - 2 timmar och 45 minuter, Sleep - 6 timmar och 11 minuter, Vila - 7 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|