Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
55,4 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1152 kcal
|
Fett: 43,42g | Prot: 56,60g | Kolh.: 140,65g.
Frukost: Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Expo Fresh Strawberries . Lunch: Mi-Del Ginger Snaps, Organic Valley Organic Half & Half, Golden Raisins (Seedless) , Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Pecan Nuts , Fruit Salad. Middag: Olive Oil , No Name Seasoned Croutons, Mixed Salad Greens, PRE Beef Filet Mignon Steak, Baked Potato (Peel Eaten). mer...
|
|
1451 kcal
|
Träning:
Yoga - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|