|
Я молодец,не надо торопиться,не надо расстраиваться медленному снижению.Это,наоборот,хорошо!Галопом и наскоком не получится.Наедал несколько лет,вот и терять надо тоже ,не спеша.
|
94,5 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 48,88g | Prot: 65,27g | Kolh.: 82,25g.
Frukost: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Вареное Яйцо, Глобус Сыр Пармезан Гоя. Lunch: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Белая Дача Зелень, Оргтиум Микс из Семян Льна, Большая Кружка Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Салат Овощной со Сметаной. Middag: Чай с Лимоном, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. mer...
|
stadig vikt
|