Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
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73 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2514 kcal
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Fett: 42,35g | Prot: 268,18g | Kolh.: 274,02g.
Frukost: シャトレーゼ 無添加ミルクカップ, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, バナナ. Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. Middag: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. Snacks/Annat: シャトレーゼ 無添加ミルクカップ, バナナ, 日清シスコ シスコーン サクサクパン風シリアル キャラメル, マイプロテイン ゴールデンホエイプロテイン, ジャガイモ（皮付き）, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, おやつカンパニー プロテインスナック バーベキュー味, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. mer...
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2259 kcal
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Träning:
Cykling - 19 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 21 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 26 minuter, Vila - 17 timmar och 54 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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