Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
48,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
767 kcal
|
Fett: 12,45g | Prot: 22,46g | Kolh.: 147,10g.
Frukost: عسل البرسيم, السعودية حليب كامل الدسم, حبوب الشوفان (المطبوخة،الجافة). Lunch: التمر, البصل, المراعي زبادي, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Middag: عسل البرسيم, السعودية حليب كامل الدسم, شوفان. Snacks/Annat: موزة. mer...
|
|
1177 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|