Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
97,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 68,21g | Prot: 100,73g | Kolh.: 169,43g.
Frukost: Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Bifrut Черника Протертая, SPAR Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: SPAR Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Запеченная или Жареная Форель. Middag: Яйцо (Целое), SPAR Фарш Куриный, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленое Яблоко, Сельдерей, Морковь, Bifrut Черника Протертая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 10%, Абрикосы, Смешанные Орехи, Good Food Чернослив без Косточки. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksu_dugan 's vikthistorik
|