Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
146,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 49,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2073 kcal
|
Fett: 97,58g | Prot: 72,71g | Kolh.: 239,97g.
Frukost: Orange, Welch's 100% Grape Juice, V-8 Original V-8 Juice, America's Choice Bacon Thick Sliced, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Toasted Whole Wheat Bread, Egg. Lunch: Sweet Pickle Relish , Mustard, Ketchup , Unsweetened Iced Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Middag: Unsweetened Iced Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Pagoda Express Cream Cheese Wontons, Sweet and Sour Chicken or Turkey, Egg Roll with Beef and/or Pork. Snacks/Annat: Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate). mer...
|
|
3609 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|