Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
136,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 45,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 108,30g | Prot: 63,55g | Kolh.: 55,46g.
Lunch: La Banderita Carb Counter Snack Size Tortilla, Hormel Real Bacon Pieces, Sargento Fancy 6 Cheese Italian Blend Natural Shredded Cheese, Publix Pepperoni, Publix Pizza Sauce. Middag: Great Value Sausage Patty, Sargento Off The Block Parmesan, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Jalapeno Peppers . Snacks/Annat: Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (43g), Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Strawberries, Simply Orange Simply Lemonade, Planters Honey Roasted Peanuts, Naturipe Blackberries. mer...
|
|
3482 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mssherkel 's vikthistorik
|