Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2022
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2951 kcal
|
Fett: 167,67g | Prot: 246,73g | Kolh.: 113,00g.
Frukost: Ünal Beyaz Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kıvırcık Lahana, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Domatesler, Yumurta. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Optimum Nutrition Protein Whey, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pekmez, Kinoa, Seyidoğlu Tahin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Piliç Çevirme. Snacks/Annat: Çerezya Tuzlu Fıstık. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|