Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
54,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1791 kcal
|
Fett: 31,56g | Prot: 201,19g | Kolh.: 178,90g.
Frukost: 파프리카, Vital Proteins Collagen Peptides, 오이, Fage Total 0% Greek Yogurt, 단호박구이, 토마토. Lunch: 딸기, 양상추, 소불고기, Eggland's Best Egg White, Trader Joe's Oven Roasted Turkey Breast, 오이, 토마토, Trader Joe's Whole Wheat Bread, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, 양배추, Trader Joe's Roast Chicken Breast, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Synergy Original Kombucha, Trader Joe's Organic Ketchup, 체리, Trader Joe's Whole Grain Dijon Mustard. Middag: Member's Mark Sliced Beef Sirloin, Trader Joe's Clam Chowder. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Souper Salad Goldfish Crackers. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pilamaster 's vikthistorik
|