Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
93,8 kg
Tappat hittills: 49,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3103 kcal
|
Fett: 34,20g | Prot: 304,33g | Kolh.: 396,20g.
Frukost: Nectarines , Egg White, Red Potatoes (Flesh and Skin), Egg. Efter frukost: Kinder's Zero Sugar BBQ Sauce, Mahatma Basmati Rice, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Lunch: Kinder's Zero Sugar BBQ Sauce, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Mahatma Basmati Rice, Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Före middag: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Nectarines , Cream of Wheat Cream of Rice, Barney Butter Smooth Almond Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate. Middag: Cinnamon , Kellogg's Rice Krispies (40g), Bananas, Rivalus Promasil Milk Chocolate. Efter middag: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats. Snacks/Annat: Panda Express Fortune Cookies. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|