Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
99,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 39,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 89,50g | Prot: 101,27g | Kolh.: 157,60g.
Frukost: Рафаэлло, Кофе с молоком, Огурец (с Кожурой), Гречка с Мясом. Lunch: Сгущенное Молоко, Финики, Рафаэлло, Кофе с молоком, Колбаса, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Гречка с Мясом. Middag: Персики, Клубника, Салат из овощей, Перекресток Крылья Куриные Гриль. mer...
|
|
2891 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|