Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
79,5 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2596 kcal
|
Fett: 68,12g | Prot: 204,12g | Kolh.: 281,86g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugarfree, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Middag: Aldi Queso Maasdam, Queso Edam, Navidul Jamón Curado Clásico, Sondey Tortitas de Maíz. Snacks/Annat: Canela, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Crownfield Corn Flakes, Crownfield Corn Flakes, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Canela, Layenberger High-Protein Shake, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Canela. mer...
|
|
3014 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Cimta 5,4km - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|