Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
81,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2918 kcal
|
Fett: 96,44g | Prot: 144,30g | Kolh.: 363,11g.
Frukost: ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Wassermelone, Milsani Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Milch 1,5%, Gut & Günstig Puddingpulver Schokolade, Gala Äpfel, Banane, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Kräutern, REWE Beste Wahl Tortellini. Middag: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Goeken Backen Kassler (Brot), Gekochtes Ei, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Wassermelone. Snacks/Annat: Ritter Sport Joghurt, Ritter Sport Marzipan. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|