Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2022
|
88,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2497 kcal
|
Fett: 80,82g | Prot: 99,56g | Kolh.: 343,19g.
Frukost: Aguacate, Pico de Gallo, Mayonesa (Baja en Calorías), Rebanadas de Jamón, Birote. Lunch: Café Regular, Verde Valle Ciruela Pasa sin Hueso, Hígado Encebollado. Middag: Marinela Pingüinos , Marinela Pingüinos . Snacks/Annat: Sandía, Pan Integral de Centeno, Lala Leche Deslactosada Light, Café Regular. mer...
|
|
2899 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suigeneris86 's vikthistorik
|