Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
72,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 64,85g | Prot: 61,41g | Kolh.: 203,82g.
Frukost: Клубника, Пятерочка Банан, Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Российский, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Рис Отварной, Лимак Хлеб Подовый, Щи с Мясом. Middag: Лимак Хлеб Подовый, Помидоры, Клубника. Snacks/Annat: Вода из под Крана, Лебедянь Молоко Йогурт Клубника . mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|