|
Kommt gut durch den Tag ☕☕ - und dann ein schönes Wochenende! 🌻🌻
|
69,5 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 80,36g | Prot: 54,48g | Kolh.: 135,26g.
Frukost: Share Proteinriegel Cranberry, Pflaumen, Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, Zirkulin Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Middag: Pommes Frites, Landjunker Putenspieße, Olivenöl, Freshona Peperoni Gegrillt, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Trumpf Edle Tropfen in Nuss Obstbrände. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, S S - 3 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 47 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
23 jun 22 av medlem: Jule Go !
|
Guten Morgen ☕ 🌞 dir auch ein schönes Wochenende
24 jun 22 av medlem: Franzi 55
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|