Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2022
|
94,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
655 kcal
|
Fett: 28,72g | Prot: 82,93g | Kolh.: 15,28g.
Lunch: Champiñones, Pepino (Pelado), Tomates, Aceite Vegetal, Repollo, Sirloin. mer...
|
|
2948 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ray Flores 's vikthistorik
|