Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
93,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3905 kcal
|
Fett: 125,17g | Prot: 261,41g | Kolh.: 432,96g.
Frukost: Каждый День Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Лузинская Крыночка Творог 9%. Lunch: Anytime Сэндвич с Красной Рыбой , Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Армпродукт Хачапури с Сыром, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Каждый День Молоко 2,5%, Черноголовка Лимонад, Картошка Печеная, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Мясновъ Куриные Сердечки. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 2,5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ярослав Сорокин 's vikthistorik
|