Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
79,2 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 42,34g | Prot: 145,99g | Kolh.: 88,26g.
Frukost: Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Яйцо, Гипербола Купаты из Индейки Жареные, Кофе, Помидоры, Яичный Белок. Lunch: Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Белая Мука, Яйцо, Лакт Творог 2%. Middag: Дижонская Горчица, Персона Кетчуп Томатный, Персона Майонез Праздничный, Край Каравай Батон Нарезной, Эсса Пиво, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|