Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2014
|
55 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2014:
|
1500 kcal
|
Fett: 79,38g | Prot: 128,33g | Kolh.: 69,53g.
Frukost: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Kırmızı Domates, Kavrulmuş Patates (Pişirilirken Yağ Katılmamiş), Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Middag: Zeytinyağı, Sarımsak, Karışık Tahıllı Ekmek, Sade Yoğurt, Kabak, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş), Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Annat: Elma, Ceviz. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|