Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2022
|
64,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 40,23g | Prot: 93,89g | Kolh.: 135,79g.
Frukost: Tahu Isi, Kue Nagasari, Tahu Isi, Apel Fuji. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Tumis ayam. Middag: VECTORLABS Master Whey, Oatmeal sarapan. Snacks/Annat: Cendol. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|