Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2014
|
93,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2014:
|
2891 kcal
|
Fett: 132,15g | Prot: 90,95g | Kolh.: 284,94g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Light, Free Range Eggs (Large), Toasted Multigrain Bread. Middag: Fried Egg without Fat, Thin Sausage, Onions, Cooked Carrots, Mashed Potato. Snacks/Annat: Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Utterly Butterly Spread, Multigrain Bread, Digestive Biscuits, Mint Thins, Tea (Brewed), Whiskey, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar, Sömn - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|