Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 38,07g | Prot: 66,52g | Kolh.: 118,87g.
Frukost: Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Low Karb Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Calavo Avocado. Middag: Broccoli , Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Salmon. Snacks/Annat: Terre Di Puglia Tarallino Snack with Extra Virgin Olive Oil. mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 44 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
congratulations on your weight loss
23 jun 22 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|