Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2019
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2019:
|
2800 kcal
|
Fett: 82,87g | Prot: 146,91g | Kolh.: 386,57g.
Frukost: 켈로그사 콘푸레이크, 바나나, Quaker Oatmeal. Lunch: 메밀국수. Middag: 치킨, 김치, 밥. Snacks/Annat: 계란 흰자, BSN 신타6, Tipco 코코넛 워터, 롯데 제주 말차라떼, 아보카도, 바나나. mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|