Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2014
|
65,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2014:
|
1605 kcal
|
Fett: 56,90g | Prot: 162,63g | Kolh.: 113,19g.
Frukost: Верность Качеству Шоколад 85%, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Валио Полар, Миндаль, Изюм (без Косточек), Клеверный Мед, Крупно Хлопья Овсяные. Lunch: Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Форель на Пару, Греческий Салат. Middag: Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Милава Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Груши, Дыня, Домик в деревне Ряженка 3,2%. mer...
|
|
2709 kcal
|
Träning:
Boxning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tseluikina01 's vikthistorik
|