Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 40 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 27,14g | Prot: 148,57g | Kolh.: 68,20g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Middag: Hähnchenbrustfilet, Freshona Kartoffeln, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Mazola Keimöl, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Annat: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2918 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Bada - 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|