Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2892 kcal
|
Fett: 119,76g | Prot: 130,17g | Kolh.: 323,87g.
Frukost: Café con Leche, Pambazo de Chorizo y Papa, Café con Leche, Bolillo, Tamal, Oroweat Pan Multigrano. Lunch: Los Volcanes Queso Oaxaca, Jamón de Pavo, Tortillas de Maíz, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), M&M's M&M's Cacahuate. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Stridskonst - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Karate - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 50 minuter, Hopprep - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|