Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2014
|
50,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2014:
|
1328 kcal
|
Fett: 50,71g | Prot: 103,28g | Kolh.: 118,04g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Dr Dias Отруби "Сибирские", Дикси Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Кедровый Бор Мед Натуральный, Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой. Middag: Скит Майонез Оливковый, Два Капитана Кальмар в Рассоле, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|