|
пешком 20, трена с Олей, бассейн, хаммам, сауна
|
111,3 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2917 kcal
|
Träning:
бассейн - 30 minuter, до маршрутки - 20 minuter, тренировка с Олей - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|