|
🤦♀️
|
65,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 64,76g | Prot: 77,48g | Kolh.: 104,51g.
Frukost: Tomaatit, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Ingman Pehmeä Rahka, Keiju Margariini 70%, Cashewpähkinät, Salliselta Pellavansiemen, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Hirvelän Kaura Kuitunen. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Nachopelti, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. Middag: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. Snacks/Annat: Valkoviini, Oululainen Jälkiuuni Ruislastu Merisuola, Rainbow Mansikka-Raparperi Siideri. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|