Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2022
|
38,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2399 kcal
|
Fett: 83,08g | Prot: 85,83g | Kolh.: 328,20g.
Frukost: Twix Twix, Nescafe Gold Barista, Куриная Грудка Вареная, Увелка Гречка . Lunch: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Гост Сгущёнка с Сахаром, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Гренки Домашние, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сливы, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Middag: Сласти по Уральски Купола со Сливочной Начинкой, Полярис Мороженое Йогуртное с Черникой, Фабрика Грез Мороженое Фисташковое, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Агрокомплекс Мороженое Пломбир Шоколадный 12%, Творожная Запеканка, Куриные Котлеты в Духовке, Марми Мармелад Жевательный Желейный , Gigabyte Батончик с Кокосовой Стружкой, Gigabyte Батончик с Арахисом, Карамелью и Нугой, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Гренки Домашние, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Избенка Дыня Сушеная , Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Ваниль, Рахат Карамель, Fruit-Tella Мармелад Жевательный. mer...
|
|
935 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|