Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2022
|
85,3 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 85,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2366 kcal
|
Fett: 62,72g | Prot: 199,88g | Kolh.: 244,97g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Lunch: Air Fryer French Fries. Middag: County Fair Light Crumbed Chicken Breast Steaks. Snacks/Annat: Omega 3, NPL Pre-Workout, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|