Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 72,14g | Prot: 71,43g | Kolh.: 177,37g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Рестория Шеф Блины с Мясом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Рестория Шеф Блины с Мясом, Чай с Сахаром. Middag: Яндекс Лавка Шаверма со Свининой. Snacks/Annat: Абрикосы. mer...
|
|
2978 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|