Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2011
|
94,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 74,25g | Prot: 85,77g | Kolh.: 102,24g.
Frukost: Instant Oatmeal with Cranberry and Flaxseed. Lunch: Tomatoes, Turkey Breast Medallions, Mixed Salad Greens, Fat Free Zesty Italian Dressing, Feta Cheese. Middag: Broccoli, Lite Beer, hot wings. Snacks/Annat: Mixed Nuts, Hot Cheese Puffs. mer...
|
|
3530 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|